Hikayem: Kişisel Bir Yolculuktan Profesyonel Bir Mesleğe
54 yaşımda, birçok danışanım gibi ben de aynı yolculuktayım. Hormonların azalmaya başladığında ve vücudun değişmeye başladığında neler hissettiğini ilk elden biliyorum. Ve çevremdeki insanlarda da aynı zorlukları—metabolik sorunlar, kas kaybı ve kemik yoğunluğu endişeleri—gördüm.
Genellikle bize ne yapmamız gerektiği söyleniyor, ancak vücudumuzu geleceğe proaktif olarak nasıl hazırlayacağımıza dair net bir yol haritası nadiren veriliyor. Bu yolculuğa kendim için başladım, kendi sağlığıma bağlı kalarak. Ne kadar çok öğrenirsem, bu bilgiyi paylaşmak için o kadar derin bir tutku hissettim. Bu yüzden, bu kritik yaşam evresinde başkalarına yardımcı olmak için kendimi Prävensana Personal Trainer ve Beslenme Uzmanı sertifikalarıyla resmen eğitmeye karar verdim.
Felsefem: Güç Uzun Vadeli Bir Yatırımdır
İnanıyorum ki, minimal düzeyde tutarlı ağırlık antrenmanı sadece bir hobi değil, sağlığın için uzun vadeli bir yatırımdır. Sihirli haplar veya garantiler yoktur, ancak kas ve kemik yoğunluğunu inşa etmek ve korumak, güçlü, bağımsız ve canlı bir gelecek şansını artırmanın en iyi yoludur.
Yaklaşımım bir vücut geliştirmeci olmanla ilgili değil. Gerçekçi ve etkili olmanla ilgili. Doğal yaşlanma süreciyle savaşmak için sana araçlar vermek ve sağlığının kontrolünü ele almanı sağlamakla ilgili.
Neden Senin İçin Doğru Koçum
Geçmişim, kişisel deneyim ve mesleki adanmışlığın benzersiz bir karışımıdır. Konulara derinlemesine dalmayı seven hızlı öğrenen biriyim, bu yüzden rehberliğimin en son araştırmalara dayandığından emin olabilirsin. Danışanlarıma yardım ettiğim değişiklikleri kendim de yaşadım, bu bana bir ders kitabının sağlayamayacağı düzeyde bir empati ve anlayış katıyor.
Ayrıca, Almanca, İngilizce, İspanyolca, Türkçe ve İsviçre Almancası konuşan biri olarak, geniş bir yelpazedeki danışanlarla kişisel ve kültürel düzeyde bağlantı kurabiliyorum.
Bu yolculuğa kendim için daha iyi bir gelecek inşa etmek için başladım ve şimdi senin yolculuğunda sana rehberlik etmek için buradayım. Bir sonraki bölümünü en güçlü bölümün yapmak için birlikte çalışalım.